Продолжаем наш курс вводных лекций по технике массажа — здоровье на кончиках пальцев.
Сегодня мы расскажем об основных приемах точечного массажа.
К ним относятся:
• поглаживание;
• растирание;
• глубокое надавливание;
• вибрация.
Причем, в процессе проведения сеанса точечного массажа могут быть применены приемы обычного лечебного массажа. Как правило, эти приемы применяются для большей эффективности точечного.
В процессе проведения точечного массажа обычно используется весь арсенал приемов, которые были перечислены выше, но можно применить и один.
Давайте расскажем о каждом приеме более подробно:
Здоровье на кончиках пальцев 21.Поглаживание. При этом способе подушечкой большого или среднего пальца производят медленное круговое движение по часовой стрелке в акупунктурной точке, не сдвигая при этом кожу и не причиняя боль или неприятные ощущения. Пальцы массажиста должны быть расслабленными и мягкими. При медленном, мягком проведении данного приема снижается возбудимость нервной системы и отмечается выраженный успокоительный эффект. Однако поглаживание может и тонизирующим, повышающим тонус организма, если поглаживание проводить быстро и энергично.
Здоровье на кончиках пальцев 2 - растирание2.Растирание. Это безостановочное, энергичное поглаживание до появления ощущения тепла. Появление этого ощущения зависит от степени давления и смещения кожи. Растирание производится поверхностью ладонной поверхностью концевой фаланги большого, указательного или среднего пальца. Массирующий палец нужно слегка согнуть в межфаланговом суставе, чтобы он опирался на свою подушечку. Затем следует сдвигать, смещать кожу на себя и от себя, при этом он не должен скользить или гладить кожу на массируемой точке. В момент сгибания пальца давление на акупунктурную зону увеличивается, при разгибании – уменьшается.
Растирание — это тормозной метод. Сначала оно оказывает противоболевое действие, а затем ускоряет рассасывание гематом и застойных явлений в тканях, особенно в области суставов.
Здоровье на кончиках пальцев 2 - глубокое надавливание3. Глубокое надавливание. Этот прием точечного массажа выполняется в акупунктурных точках большим или средним пальцем. При этом на коже в области точки надавливания образуется неглубокая ямка. Давление в данном случае должно быть сильным по появления одного из ощущений – онемения, растирания, тепла, но не должно быть очень болезненным. Движение массируемого пальца горизонтально-вращательное, по часовой стрелке. Но палец не должен смещаться с выбранной для массажа точки. Давление равномерное с постепенным усилением до появления незначительной боли. Глубокое надавливание оказывает выраженное тормозное действие.
Здоровье на кончиках пальцев вибрация4. Вибрация. Этот метод выражается в передаче массируемой точке быстрых, колебательных движений, производимых с максимально возможной частотой, при этом подушечка пальца должна находиться либо перпендикулярно, либо под углом к массируемой точке. Частота воздействия – 160-200 колебаний в минуту. Большой, указательный, или средний палец массирующей руки должен плотно прилегать к массируемой точке и производить колебательные движения ритмично направляя их глубину ткани. Сила давления может быть разной: либо постоянной, либо с попеременным усилением и ослаблением давления на массируемую точку.
Вибрационный массаж очень помогает снять острые боли при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы.
Точечный массаж одинаково полезен всем возрастным категориям. Эффект лечения проявляется исключительно индивидуально – в одних случаях он может проявиться в процессе процедуры, в других для этого требуется большее время. Процедуры нужно проводить один-два раза в сутки. Длительность курса — десять — пятнадцать дней.
Последовательность проведения точечного масса: от головы к телу, от спины к груди, от туловища к конечностям, с левой стороны на правую. Массаж симметричных точек выполняется одновременно пальцами обеих рук.
Внимание! При неумелом применении приемов точечного массажа могут возникнуть головная боль, головокружение, усиление боли. В этом случае массаж нужно прекратить и попытаться разобраться в причине.