«Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе…» — легендарная фраза обаятельного контрабандиста Геши Козадоева по-прежнему вызывает улыбку.  А в воображении рисуется картина абсолютной праздности. Ведь мы привыкли жить в постоянном  цейтноте, и даже полчаса, проведенные без  пользы для семьи и общества, кажутся нам бессмысленной тратой времени. И все же порой так хочется, позабыв о будничной суете, взять и понежиться в ванне с воздушной пеной и ароматическими маслами. Так не будем себе отказывать в таком удовольствии! Тем более  что  приятная процедура превращается в полезную  легким движением руки.

Ванный деньКонечно, привычный,  ежедневный  душ ничего не заменит, особенно по утрам. Принятие ванны – процесс длительный и требует особых условий  и настроения. Однако именно ванны считаются эффективным профилактическим, лечебным  и косметическим средством. Специалисты в области гидротерапии доказали, что при погружении тела в воду меняется его температура и благодаря этому нормализуется обмен веществ и как следствие оказывает  благотворное влияние  на работу всех органов. Кроме того, ванна, это великолепный  способ для релаксации, в которой так нуждается наша нервная система.

Существует множество вариантов этой процедуры. Используя довольно несложные рецепты для ванн, можно оздоравливать свой организм, укреплять иммунитет, совершенствовать внешность и даже повышать настроение и либидо.

Однако перед тем как заняться этим, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами.

Перед тем, как принимать ванны  необходимо тщательно помыться, для того,  чтобы кожа была более восприимчивой к воздействию полезных веществ, после этой процедуры споласкиваться совершенно не нужно.

Помните, погружаться в ванну следует до уровня сердца (область сердца должна быть над водой), а продолжительность сеанса зависит от температуры воды

Ванные процедуры, температура и продолжительность

Ваннытемпература воды, по Цельсию Продолжительность приема, мин.
Горячиеболее 40не более 5
Теплые35-3910-20
Индифферентные33-3510-15
Прохладные20-333-6
Холодныениже 201-2

Обязательно нужно знать о том, что горячие ванны не рекомендуются людям, страдающим  некоторыми  заболеваниями нервной, а также  и сердечно-сосудистой систем.
В зависимости от видов добавок — масла, настои,  отвары, концентраты, растения и так далее, различаются следующие  ванны:

— косметические;

— очищающие;

— витаминные;

— ароматические;

— успокаивающие;

— тонизирующие;

— омолаживающие —

— лекарственные.

Благодаря специальным добавкам простая водная процедура может дать заметный целебный эффект. Дело в том, полезные вещества, растворенные в теплой или горячей воде, воздействуют на организм намного интенсивнее.
В качестве лекарственных добавок используются вещества растительного и минерального происхождения (эвкалипт, шалфей, душица, кора дуба, ромашка, мята, жасмин, цитрус, крахмал, горчица, морская соль и многое другое).
vannyj-den (2)В санаториях и водолечебницах широко применяются минеральные, сероводородные и кислородные ванны. А в домашних условиях хороши всевозможные растительные отвары и экстракты. Для растительных ванн подойдут как уже готовые эфирные масла, так и травяной настой собственного приготовления.  Для него вам потребуется 200 г измельчённой травы: залейте их 4-5 л кипятка и оставьте на 2 часа, затем процедите и вылейте в горячую ванну. Время той или иной лекарственной процедуры зависит от вида растения. По этому вопросу лучше проконсультироваться с лечащим врачом или травником.
Известно, что хвойные ванны улучшают настроение, снимают головную боль, нормализуют работу сердечно-сосудистой  системы. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие.
Шалфейные ванны рекомендуются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов малого таза, а также при хронических воспалительных  процессах в легких. (кроме туберкулеза).
Ванны с добавлением мятного настоя успокаивают, помогают  расслабиться,  снимают усталость и головную боль, освежают после трудного рабочего дня.
Настой ромашки ускоряет заживление ран и порезов, улучшает сон, ослабляет аллергические реакции. Кроме того, ромашка незаменима при начинающихся простуде, гриппе и ОРВИ.
Ванный деньКрахмальные ванны применяются как обволакивающее средство у детей, нейродермитах. Чтобы приготовить такую ванну нужно взять 500 г крахмала (для ребенка 100 г)  и развести в небольшом количестве холодной воды. Через 30 минут раствор крахмала вылить в теплую воду. Время процедуры 15-20 минут.
Если говорить о готовых эфирных маслах, то большинство из них также обладает целебными свойствами. Так, например, масло лаванды оказывает обезболивающее антисептическое действие, снимает приступы мигрени, улучшает пищеварение, нормализует сон, помогает справиться с депрессией.
Лимонное масло эффективно при ревматизме, подагре, нарушениях ритма сердца, анемии атеросклерозе и гипертонической болезни.
Эфирное масло мяты стимулирует нервную систему. Тонизирует организм, повышает половое влечение. Ярким возбуждающим действием также обладают масла пачули и сандала.
Но на этом наш с вами разговор о пользе водных процедур не заканчивается, мы с вами продолжим этот разговор и  расскажем о ваннах, которые можно широко использовать в косметических целях. Ждите! Вы увидите в этой новой статье много полезных советов.