Признаки старенияЕсли вы стали похожи на свою фотографию в паспорте – немедленно в отпуск! В этой старой шутке, как не странно, только  доля шутки. Контрастная фотография беспристрастно подчеркивает первые признаки вашего увядания, которые мы привычно списываем на усталость, недосып и стресс. Со временем морщинки и отеки становятся все заметнее, и однажды вместо свежего лица мы обнаруживаем в зеркале его бедную копию. Чтобы избежать этих сюрпризов, нужно внимательно прислушаться к первым звоночкам, которые подает наш организм.

Тринадцать признаков старения

ПРОБЛЕМАРЕШЕНИЕ
1. Расплывается овал лица, отпечаток подушки на щеке сохраняется до обеда. Самое время принимать «возрастные» витамины, омолаживающие мезококтейли, делать самомассаж. И – поменять подушку, так как она сдавливает поверхность кожи и нарушает кровообращение.
2. На щеках небольшая дряблость, а в Т-зоне, как у подростка, высыпают прыщики.Заниматься сексом. При регулярном сексе в организме увеличивается содержание коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой, и прогестерона, избавляющего ее от воспалений.
3. Лицо оплывает, особенно по утрам. Под глазами мешки, отекают ноги.Вспомнить, что к вечеру обменные процессы в организме замедляются, а значит, больше двух стаканов жидкости потреблять не стоит. Отдавать предпочтение травяным сборам на основе зеленого чая. Пропить профилактический курс аптечного почечного сбора или БАД на основе растительных компонентов.
4. По утрам в складках кожи пот и раздражение. Грамотный уход за кожей. Выбирайте косметику, содержащую трансдермальные агенты, чтобы средство впитывалось полностью и не забивало поры.
5. На коже лица рук, в области декольте появляются новые родинки и пигментные пятна.Отказаться от посещения солярия: лучи UVA глубоко проникают в кожу и разрушают «белки молодости» - эластин и коллаген. Пользоваться мезококтейлями для внешнего применения.
6. После похудения обнаружились первые морщины.Не голодать и не сидеть на жестких диетах. Снижение количества калорий в рационе способствует образованию свободных радикалов, ускоряющих процесс старения.
7. Не заживают мелкие ранки, даже порезы от бумажного листа болят неделю. Появляются трещины на пятках.Восполнить дефицит антиоксидантов, витаминов С и Е, бета-каротина, селена (мультивитамины в капсулах и сиропе). Применять препараты, повышающие иммунитет кожи и организма в целом.
8. После рабочего дня, проведенного в офисном кресле, зудят ягодицы, часто шелушатся ладони, колени, ступни.Ввести в рацион все виды орехового и пальмового масла. В них содержится линолевая кислота, которая восстанавливает водный баланс кожи.
9. Спортом заниматься не хочется, на хозяйство нет сил, вечером тянет поесть и поспать.Сократить калорийность блюд: хотя бы частично заменить жирную и сладкую пищу на более легкую – белковый коктейль или овощи. Принимать препараты, содержащие железо, рибофлабон, фолиевую кислоту
10. Ухудшилась память, трудно сконцентрироватьсяРешение: принимать биодобавки с экстрактом гинкго билоба. Включить в рацион морскую рыбу и продукты, содержащие рыбий и тюлений жир. Активно отдыхать на свежем воздухе.
11. Метеозависимость, ломит кости перед дождемЗаниматься гимнастикой и йогой. Принимать препараты с кальцием и комплексы для укрепления суставов.
12. Быстро устают глаза, ухудшилось сумеречное зрениеДелать гимнастику для глаз. Правильно организовать рабочее место.Принимать препараты на основе черники, витамина С.
13. Постоянные простудыБольше общаться. Замкнутость негативно влияет на иммунную систему, способствуя появлению воспалительных процессов в организме.


Ученые уверяют, что человек начинает стареть сразу после рождения, а после 25-30 лет эти темпы только нарастают.

Также по этой теме