Экспресс-тестирование: Как я решаю проблемыВ этом тесте приводится ряд утверждений, описывающих способы, с помощью которых люди пытаются решать встающие перед ними жизненные проблемы
Отметьте, пожалуйста, применимо ли к вам каждое из приведенных утверждений, в случае возникновения серьезных проблем.
Ключ к тесту:
0 — нет, это не про меня;
1- иногда это про меня, иногда нет
2 — да, это точно про меня.
Отвечайте искренне, быстро, не задумываясь, давайте тот вариант, который первый приходит вам в голову.
При возникновении проблемы я:
1.Делюсь переживанием с другом.
2.Стараюсь сделать все от меня зависящее, чтобы наилучшим образом решить проблему.
3.Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-либо предпринять.
4.Пытаюсь отвлечься от проблемы на что-нибудь другое.
5.Жду, что кто-нибудь проявит сочувствие ко мне.
6.Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим возможности заметить, что мои дела плохи.
7.Обсуждаю ситуацию с людьми, так как это обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше.
8.Ставлю перед собой ряд целей, позволяющих постепенно справиться с ситуацией.
9.Очень тщательно взвешиваю все возможности решить эту проблему.
10.Мечтаю, фантазирую о лучших временах.
11.Пытаюсь различными способами разрешить проблему, пока не найду наиболее подходящий.
12.Доверяю свои переживания жене, другу, родственнику.
13.Больше времени, чем обычно, провожу в одиночестве.
14.Рассказываю людям о своей проблеме, так как только ее обсуждение поможет мне прийти к ее решению.
15.Все время думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить положение.
16.Сосредотачиваюсь полностью на решении проблемы.
17.Обсуждаю про себя план действий.
18.Смотрю телевизор дольше, чем обычно, — это помогает мне отвлечься от переживаний.
19.Прошу кого-нибудь помочь мне.
20.Проявляю упорство и борюсь за то, что мне нужно делать в этой ситуации.
21.Избегаю общения с людьми, замыкаюсь в себе.
22.Переключаюсь на вои увлечения или занимаюсь спортом, чтобы отвлечься от проблемы.
23.Иду к другу, чтобы он помог мне лучше понять ситуацию.
24.Иду к другу за советом, как исправить ситуацию.
25.Принимаю сочувствие друзей и знакомых, у которых такая же проблема.
26.Сплю больше обычного.
27.Фантазирую о том, что все могло бы быть иначе.
28.Представляю себя героем книг или кино, который успешно преодолевает все трудности.
29.Пытаюсь решить проблему всеми способами, которые знаю.
30.Хочу, чтобы люди оставили меня одного.
31.Принимаю помощь от друга или родственника.
32.Ищу успокоения у тех, кому доверяю.
33.Пытаюсь тщательно планировать свое поведение, а не действовать под влиянием эмоций.
Обработка результатов тестирования:
Баллы суммируются отдельно по каждой из трех вариантов.
1. Вариант «самостоятельное разрешение проблемы»:
2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 33.
2. Вариант «поиск поддержки других людей»:
1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.
3. Вариант «избегание проблемы»:
4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.
Если по какому-либо варианту набрано 6 баллов и меньше — это низкий показатель, 7-10, 11-14 — средний, 15-18 — выше среднего, 19 и больше — высокий.

В завершении можно сказать только одно: в тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов, они лишь характеризуют вас как личность и показывают своеобразие характера.

 

 

 

Также по этой теме